tecniche per  sogni lucidi

Le tecniche basilari 

Le tecniche più famose e conosciute  per l'induzione del sogno lucido si basano essenzialmente sulla memoria :  MILD , tecnica elaborata dallo studioso americano Laberge . 

Questo studioso e "scopritore " dei sogni lucidi  attraverso gli esperimenti compiuti al Lucidity Institute  ha elaborato un'altra   tecnica , secondo me molto valida , che  si basa su un'ora di veglia tra due  cicli  di sonno : si tratta  di una tecnica molto efficace per indurre sogni lucidi sin dalle prime esperienze.. 

  Il tedesco P. Tholey ha elaborato una tecnica famosa basata sui  test di realtà: lui stesso assicura che con  questa tecnica è possibile indurre sogni lucidi in 4 settimane.

Le mie tecniche preferite

Le mie tecniche preferite, che uso più frequentemente per indurre sogni lucidi , si basano invece  sulla  visualizzazione e sul rilassamento e possono essere impiegate anche per indurre dei "Viaggi fuori dal corpo"  , detti anche  OBE .

Sensazioni : un metodo che permette di entrare in un sogno lucido direttamente dalla veglia 

Pesante come la terra una tecnica che può essere usata anche per indurre O:B:E ( viaggi fuori dal corpo) 

Altre tecniche 

Tecniche diverse: una sezione dedicata ad altre tecniche , magari un pò pazze e insolite, da testare  insieme